OFFICE YOGA
会社の健康経営に
ヨガを取り入れてはいかがでしょうか
ヨガは、社員のみなさんの
どんなときにも意欲的に「やってみる」「挑戦してみる」という
健康な心と身体を実現してくれます
社内にこのような人はいませんか？
ずっと同じ姿勢でいる時間が長い
運動不足で、体がなまっていたり、硬くなっている
常に頭の中が忙しく、何も考えない時間が持てない
ご自身の感情が分からない
朝起きた時から疲労感がある
5年後も今と同じように健康的でありたい、もしくは今より健康的でありたい
頭の中や生活環境において思考や物がいっぱいである
心が疲れている
他人の目が気になったり、他の人の為に何かをすることを常に考えている
モヤモヤしたりイライラしたりする理由がわからない
メニューCASE紹介
ワークスタイルに合わせたご提案をいたします
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01
モーニングヨガ
8:00〜8:30 30分
朝一番に呼吸を深くし集中した時間を持つことで、前頭葉が刺激され、集中力が上がります。仕事のパフォーマンスに留まらず、働く皆さんが気持ちよく業務に取り組むための準備を行います。
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02
お昼ヨガ
11:50〜 30分
お昼休憩になった時には、長時間の同じ姿勢などで凝り固まった体をリセットして午後に備えることで、心身ともにリフレッシュでき、また適度な運動をすることで、血糖値コントロールも安定することから、午後からの睡魔なども改善できることが期待できます。
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03
ブレイクタイムヨガ
15:00〜 30分
午後の睡魔をヨガをすること で改善。業務が効率良く移るように、運動をする時間を設けます。
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04
オンラ インレッスン
8:00〜8:30 30分
テレワークを取り入れていらっしゃる企業様など、一斉に集まる事が難しい環境の場合には、オンラインヨガで揃ってヨガを行います。
同時間にオンライン上で集まり、ヨガを行うことで、コミュニケーションの一環にもなり、社内での話題も増えてきます。
期待できる効果
慢性的なストレス発散、身体の疲労改善
社内の雰囲気が明るくなり活発な印象作りが期待できる
軽い運動を取り入れることで、業務の効率UP
ヨガの呼吸法やポーズを取ることで、集中力が向上し、また気分転換にも なることで休憩を休憩として過ごすことが可能となり、業務時間のメリハリが向上し、 業務のパフォーマンスも向上が期待できる
企業イメージの向上
働きやすい環境整備を行うことが、社外イメージ向上に繋がる
他社との差別化
他社との差別化 健康経営をしている企業の中でも、ダイレクトに働く社員へ向けた 働きかけがあることで、リクルーティングに特色の１つとしてインパクトを与えることが期待できる。